Skills

Hier findest du eine liebevolle Auswahl an Skills. Sie können dich bei deiner Emotionsregulation unterstützen und Reize bieten, um sowohl deine körperlichen Empfindungen als auch deine Achtsamkeit anzuregen.

Falls du Fragen zur Anwendung einzelner Skills hast, kannst du dich gerne jederzeit melden. 

"All people at any given moment are doing the best they can." - Marsha Linehan